今夜も秋の虫の鳴き声を聞きながら
夜RUNです
涼しくなってきたからか、ランニングしている人が増えてきました
家を出るまでは、めんどくさくて今夜はやめようかな・・・と
思うのですが、走り始めるとスイッチが入ります
今日は、駅までの道を2往復。約1時間がんばりました
距離は10キロ弱くらいでしょうか
ハーフマラソンを2時間以内のゴールを目標にしているので
2時間を走れることを今の目標にしています
今日は、30分くらいの所で左膝が痛くなって、２０ｍくらい歩きました。
その後は痛まなかったので、
痛みの初期のうちに、無理せず歩くことも大事なのかな
