昼間は暑いくらいの横浜でした
昼間は紫外線も強そうなので、夜ランにしました
住宅街の周りを1時間くらい頑張りました～
いつもは音楽を聴きながら（ましゃ
の歌）走りますが
今日はNoMusicで自分の走り方に集中してみました
よく、「骨盤で走る」といいますが、今日はその走り方がわかった感じです。
今までは、膝より下を前に出すことを無意識にしていたように思います。
今日は、大腿を前に出す感じで走ってみました。
膝の痛みも無かったし、スピードも速くなりました。
しばらくこの走り方でいってみよう
夜ランは、風が心地よくて気持ちいい～～
