ストレス解消

心の疲れは、そのままにしておくと心が澱んでしまう気がするので
出来るだけ身体の疲れに変えてしまいます。

日勤のみの看護の仕事をしていますが
仕事と家事の合間に、時間を見つけては
マラソンしたり、水泳したり、ヨガをしたり・・・・。
通勤では、頑張って毎日一万歩ウォーキング

心の疲れは「ぐったり」だけど
身体の疲れは「すっきり」します。
ストレスの多いときほど、運動します。

心と身体の疲れを癒したら、たっぷり睡眠♪
今夜もいい夢が見れますように☆