今日はゆるジョグ

今日もゆるゆるジョグ。

駅までの4Kmを35分かけて走りました。

膝の痛みも出現しませんでした（＾＾）ｖ

膝まわりの筋肉が発達していくのをイメージしながら（＾＾；；

走り終わったあとは、じっくりとストレッチ。

硬い筋肉がほぐれて気持ちよかった。

自分の身体をいたわってあげた感じです。

明日は職場の忘年会パート１。
気のおけない仲間となので楽しみ♪

ランオフの予定です。