秋晴れの休日
走りたい気持ち満々
朝食後、朝ランへ。
今月、100ｋｍは走りたいと思っていたのですが
昨日までで68ｋｍ。
今日と明日、あさってであと32ｋｍ走れるかな
今日は15km。
10km以上は未知の世界です。
ゆっくりペースだったのでなんとか乗り切れましたが
途中で膝が痛くなりました。
無理せず5分くらい歩いて、また走り出したら痛みは感じませんでした。
明日は仕事なので5ｋｍくらいにして、
お休みの月曜に12ｋｍ走ろう。
休日の公園は、早朝からランナーがたくさんです
