金曜日。
ズンバの、メレンゲを変えたいのに、どうしても曲が覚えられない。。。
いさぎよく新曲2曲はあきらめて、1曲だけ差し替え。
今日はズンバ・アクア・ズンバ・パワーヨガ。
覚えられなかったメレンゲは、帰りの車で何度も聞いて、どーにかこーにか覚えられたかなー？
仕事の後はテニスの送迎して帰宅。
炭水化物解禁デーの金曜日は焼うどん。
今ふと、NHK見ていたら、デュアルタスクの話。
加齢とともに、二つの課題を同時にこなす能力が落ちるので、頭を使いながら運動をすることで、その能力を高める訓練になると。
これこそ、運動教室に通うことの意味や意義につながるのだ。
自己流の運動ももちろん、役に立たないわけではないのだけど、、、
教室に通い、自分では想像もつかない運動を、かつ複数の場所を同時に動かす複雑な運動をすることで、友達としゃべりながら道を歩く、料理の段取りを考えながらねぎを刻むなどの行動がうまくいきやすくなる。
わたし自身は、自分で考えた振付け、自分で覚えた動きをお客様のところにもっていくわけだけど、
お客様の反応を見て、それを組み替えたりすることで、自分自身が二重課題を克服していることになる。
仕事に行くだけで、自分自身の様々な能力が磨かれる。
ありがたいことだー。
ここ1週間ほどの間、研ぎ澄まされているような感覚がある。
選ぶ言葉の一つ一つに、熱いものがある。
このところ、、、
レッスン中に涙をこぼされるお客様が何人もいらっしゃる。
そういうときは言葉がなくても、目と目で会話できる。
ただ、カロリーを消費するではない、
ただ、筋力や柔軟性を高めるではない、
生き方そのものにアプローチするような、運動指導。
明日も、来週以降も、お客様と、いろいろな感情や感覚を共有できたらと思います。
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