4月18日（月）、今日も夫は出張。
お弁当はタンドリーチキン弁当。
（作ってくれたのは夫）
歩いて登園～車取りに帰ってレッスン3本～フルートのレッスン～お迎え～こどもたちピアノレッスン。
怒涛のスケジュール、、、さすがにきついけど、フルートのレッスン時、先生にいわれたこと。
「お仕事の後来られると、より音量が増しますね！身体があったまってるのかなぁ？」
運動の持つ力は、本当にすごいと思います。
音楽にまで生かせるんだもの。
夜はタコライス、スープ、サラダ。
ほとんど夫が作っておいてくれたもの。
娘たちと出演する舞台♪
幼稚園のお友達もいらっしゃるようで、、、
わたしの演奏を聞かれるのは恥ずかしい～。
毎日20分ずつの練習のかいあって、エレクトリカルパレード、ようやくスケールの指まわりがましになってきた。
そしたらさきさんが、「ままー、じょうずになったね～」「さきさんも、ぴあのがんばるからね」
って。
こんな日が来るなんて、夢にも思ったことなかった！
楽しみだ～♪
4月19日（火）。レッスン1本だけの日は月に二回のみ！
お迎えまでの貴重な時間を、家事と、次の確定申告準備に費やして、、、
思ったより早く済んだから、歩いて迎えに行って、その足で近所のお友達と、近所の公園で遊んだ～。
こどもたち、どろんこになって、1時間半遊び続けた＾＾；
ママ同士もずーっとおしゃべり。
エネルギー満タン！
夜は白身魚のムニエル、豚汁、スパサラダ、長いもとなめこの鰹節和え。
こどもたち、洗濯も掃除も手伝ってくれたから助かった！
ことばがでない、、、
車の中でなくなるひとがでてしまうなんて、、、
エコノミークラス症候群の原因の一つは、ふくらはぎを動かせないこと。
ふくらはぎの筋肉は、足関節と膝関節につながっている。
ステップ台の上り下り運動をすることで、筋ポンプ作用を活発にし、全身の血行を良くする。
という思いを込めて、今日のステップのクラスを届けました。
これからも毎日、運動を通じて健康作りの大切さを伝え続けます。
4月21日（木）
9時15分～ バレトン45
10時15分～ パワーヨガ45
姫路市立高岡市民センターにて
参加費500円
イベントレッスン、まだ空きがあります。
ブログを見て、運動しようかな～って思った方は是非！
