5:00 わたし起床・朝ラン・着替え・身だしなみ
6:30 朝食準備開始・こども起床
7:00 朝食
7:30 トイレ・着替え・おうち遊び わたし食器洗い＆掃除
9:00 お片付け・テレビタイム
9:15 外出準備・トイレ
9:30 外出（つどいやサークル、公園など）
11:30 昼食・トイレ
12:30 お昼寝 わたし食器洗い＆フルート練習
13:30 お昼寝終了・トイレ・おやつ
14:00 外遊び
15:00 帰宅・トイレ・おうち遊び わたし夕食準備・その他家事
16:30 お片付け・テレビタイム
17:00 夕食
17:30 トイレ・入浴準備・入浴 わたし洗濯機のスイッチオン
18:00 お布団の上で遊ぶ・歯磨き・水分補給・トイレ・絵本
19:00 こども就寝 わたし洗濯物干し・食器洗い・その他家事
20:00 自分のための時間（ブログ更新・TV・レッスンのJRなど）
22:00 わたし就寝
ほぼ毎日、こんな感じで生活してるわけだけど、、、
わたしもこどもらも、もうこのリズムが染みついてるから、無意識に同じ時間に起き、ごはんを食べて、遊んで、寝てる。
食事も水分補給もタイミングが決まってるから、自然に排泄のタイミングも決まる。
だから布おむつで育てても、そんなに苦労がないんだろうねって言われました。
そうかー、そんなこと考えたこともなかったけど、おもらし少ないのはそのせいかも。
この依頼を受けたとき、ひとつ悩んでたことがあって、それはわたしが寝る時間から、ダンナさんがゆとり時間を持ち始めるので、夫婦の会話が全然ないこと。
だけどそれも、話し合いで、「日曜日の朝は走らず、土曜日の夜は一緒に過ごす」と決めて、解決。
生活を見直したり、書き出したりすることって大事だなぁ。
実は、こどもによい生活をさせようってあんまり思ってないことにも気付いた！
わたしは、まず自分自身が、早寝早起きをし、適度な運動をし、食べ過ぎ（飲み過ぎ）に注意して、あちこち出かけてリフレッシュしながら、楽しい毎日を過ごすことを大切にしているんだと。
こどもは、その生活に乗っかってきてるだけ。
そして、生活リズムを大切にはしているけど、もっと大切にしているのは、「自分（たち）は元気で健康で、楽しい毎日を送っている」と実感しながら生きること。
この役目をもらって、自分で自分にいろいろな気付きがあってよかった！
もうおひと方の発表も、勉強になりました。
運動のために車と自転車を使い分けたり、次の食事までの時間を考えて、おやつの内容を決めたり、電気代が安い時間に家事を頑張ったりと、いろいろな工夫をさせていたなぁ～。
ななさきちゃんは託児で預かってもらい、お弁当タイムに戻ってきました。
今日の料理ワンポイントの試食のドライカレーと炒り豆腐、持ってきたランチももりもり食べました。
最後はわらべうたで遊んでおしまい。
今日も、とっても充実した2時間半でした。
帰りの車で寝たななさきちゃん、寝起きに自宅まで頑張って歩くの図。
ななさん、先について買い物袋をあさる。
さきさん、置いてかないで～って必死に走ってきてます。
来年度も、親子ともに成長できる時間を過ごそうね！
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