ランニング教室

さんざ動き回った今日。
極め付けに、夜は妹に誘われたランニング教室へ。


小学生からおとなまで、20名ほど。
サイドステップ、スキップ、ランジ、スクワット、ダッシュ、ペアストなど、ふだんはやらないような動きをたくさんやりました。
利き足と、そうでない足の左右差にもオドロキ！
2.4キロのTTが、10分44秒。
少しずつ、力の出し切りかたがわかってきたかな？


親子で来られてるかたもいて、なんだか夢が広がります。
いつかななさきちゃんとジョギングしたいなあ！
今日は、とてもいい勉強をさせてもらえました。
妹に感謝☆


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