☆☆☆
今日のヨガのレッスンに、外国のかたが来てくださいました。
ことばでのリードに、普段すごく頼ってる～。
やっぱりレッスンの基本は「見せる→言葉を足す」だー。
指導手順見直ししなな～、と、とってもいい経験になりました。
☆☆☆
午後のアクアビクスのレッスン、秋からの担当で今日が二回目。
一回目、緊張してないつもりだったけど、今日はぜーんぜん緊張もなく、自然体で。。。
「こころからのことば」が出るかどうかが、自分らしさのポイント！
「ストレッチしたら、筋肉が笑顔になるね」って言って、自分でもびっくり大笑い。
でも、やらかしネタも。
レッスンのラストに、結婚指輪がすっぽ抜けて、大慌てで探した。。。
お客さんにあたらへんくてよかったわ！
☆☆☆
アクアのお客様に、突然「せんせ、マラソンしてはる？」って聞かれて、嬉しかったこと。
だってそういう身体つきに見えたってことやんね。
最近また体重もタイムも停滞気味だったから、嬉しかった～。
スポーツメーカーにお勤めのかたからいただいた、ランニングウェアをくださるそう。
わたし、ラッキーやわ！
☆☆☆
ランニングのほうは～、
量より質の練習、、、と、スピード練習ばかりしてたらひざを痛めた。。。
からだも、こころも、徐々に強くなってきたので、最近は距離を走ることにポイントおいて。
悩みはー、
いつもビルドアップしたいと思ってるのに、ちっともペースが上げられず、結局ペース走になっちゃうことと、
ラストスパート、手前2キロくらいからかけたいのに、最後の1キロしかあげられない、へたれなこと。
悔しいなー、産前は、10キロ45分なんて、練習しなくても出るタイムだったのに、
今、毎日頑張ってるのに、やっと48分きれるくらいだもん。
いつかできると信じて、、、
ふたごママさんランナーのお友達や、ほかのランニング仲間さん励みにして頑張る！
ランキング参加中です。
お手手クリックお願いします。
にほんブログ村