朝
ごはん
野菜の納豆和え
さつまいもヨーグルト
昼
お好み焼き
バナナ
おやつ
ホットケーキ
ブルーベリーヨーグルト
夜
わかめごはん
ささみと三度豆とコーンとしめじのマヨネーズあえ
なすと豆腐とねぎと長芋の味噌汁
おとなごはんはパエリアとサラダラップ♪
最近の離乳食は～、
朝の定番が、野菜やえのき、わかめをさっとゆでたのを、納豆と和えたやつ。
昼の定番がお好み焼きか、パンとオムレツ。
夜はいろいろ。熱中症対策にと、味噌汁で水分や塩分を補おうとしてます。
よく取り入れている食材は、野菜全般、変わり種なら長芋が最近のブーム♪
きのこ類なら刻みやすいからえのき、海藻類ならわかめ。
干しエビ、削り粉もよく使う。
味付けは納豆のたれを使ったり、コンソメや鶏がらスープ、ゴマやマヨネーズ、ケチャップも使うから、この時期にしてはちょっと濃いのかも。
最近あんまり使ってないきなことか、高野豆腐を使いたいのと、ひじきとかも食べさせてあげたいなぁ。
ベビーフードのレバーとかも、最近は全然買ってないや。
体調をしっかり整えるためにも、バランスのとれた食事を作ってあげたいなぁと思います。
もちろん、ダンナさんにも～。。。がんばる！
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