負の感情の砂嵐

なんか最近

ボケてきたんじゃないかな？

とか親にしろ旦那さんや奥さんにしろ

思うとする。

ボケちゃったらどうしよう…

とか

病気が悪化したらどうしよう… 

とか不安でいたたまれなくなる。

例えば

それをそばで聞いていて、

大丈夫だよ、まだまだしっかりしてるよ！

◯◯だっておんなじ様なことしてたし！

って勇気づけてみて。

そうするとね、

もっと反発が来るから。

あなたが知らないだけで、そりゃ相当ひどいんだ！

とか

そんなもんじゃなくてもっと大変なんだ！

とか

考えてるより、あーでこーでこんなに調子が悪いんだ！

ってえらい主張の嵐🌀

あーほんとだね、ボケるね

って肯定したら

その人は不安の砂嵐からもはや出てこれないし、傷つくかもしれない。

大丈夫だ！

とそんな考えは妄想だと思ってもらえる様に

勇気づけると

今度は意固地になってどんどん本人の不安を主張し始めて鉄壁になる。

もう八方塞がり💣

一体どうしたいんだろう？

人間てね(^◇^;)

そんな感情に飲まれてる人はいませんか？　　

あなたはどうしたいの？

何の言葉が欲しい？

どうしたらあなたの心の奥を安心させられるの？

それはね、そんな主張をして不安の渦に飲まれて

浮き沈みしている

その真っ只中にいる本人をまずは肯定してあげて欲しい。

その人は、本当に今辛いんだと思う。

そう思ってしまうのは当然な位いっぱいいっぱいな事に気づいてあげて。

たっぷりゆっくり

その人が本当に1人で抱えている荷物の大変さ

その人が話している未来が事実になったと仮定した時にどれだけ不安か

を寄り添ってあげよう。

周りのあなたでもいいし、自分自身でもいい。

要はボケてしまうかどうかの事実より

そうなった時の自分が一番恐れている恐怖

そんな不安が止まらないくらい今何にいっぱいいっぱいか

自分の事、気持ちを一番に理解して欲しい。

気にして欲しい。

そして、どうにもならない大変な今の状況から

すこーしだけ自分を優先してそこから連れ出してあげたいね。

だって、あなたが一番大変なんだから。

1人で不安に飲まれそうなら

たまーにでいいから

その役割を他人に押し付けてみて。

他人に頼んでもいい

誰もしてくれないなら有料でもいい

どうにか

頼れる術を使おうね。

そんな必死に誰かのために犠牲になる様な真面目な優しい人は、

その行動に罪悪感を抱く。

そんな時は

すごーい未来を頭の中で想像してみて。

あなたがぶっ倒れて意識不明に今なったら

誰にも頼らず1人でやってきたせいで、

全部放置になるんだよ。

ボケちゃわないか？

ってストレス満タンになるくらい手を差し伸べて世話をしてきたその人は放置。

そんな辛い極端な想像をしてみて。

そしたら自分が楽になるための罪悪感ではなく

備えあれば憂いなし　　

ただの、

何かあった時に万全な準備でしたかないから(*›◡︎‹*)

ね、どんな負の感情も

あなたの心の訴えから来てるのよ。

現実を大丈夫と思おうとするより、自分の心の奥の不安の事実を一番恐れる理由と向き合おう。

目の前の出来事ではなくてね。

大丈夫！

必ず生きている限り

未来は今に変わる。

その心配な出来事があなたの日常から過去になる時が来る。

どうにかして乗り越えているあなたがいるから。

未来ってそんな感じよ♡