抑えられない感情
誰にでも、抑えられない感情ってありますよね。
頭では、好意でやってくれてる
スピリチュアルなポジティブな考え方は、こう考えるんだって解ってる…
でも出来ないよ
実際身直にいるある方を例にとってみますね。
相手の、誰かの悪口や、怒り、世の中をバカにした様な物事の見方
をしている方がいました。
常に、何かを、誰かをバカにしているんです。
その方が、最近
なぜだか、
バカにされてる
責められてる
とどうしても思ってしまう。
本当は、ただ教えてくれているだけなのに。
どうしても腹立ってしまう。
と言いました。
実は、
これは、十分魂は、成長した段階なんです。
ここにくる以前の段階では、
何に腹立っているのか
腹立つ自分のどこが悪いの
アイツは、無能のバカだから、バカにして当然。
と、全く自分の根本の魂の叫びに気づかなかったんです。
1滴も、自分の傍若無人ぷりに気付いておらず、下手したら、こんな嫌な思いを相手にさせられてる
位の勢いでした。
なぜ、弱いモノにだけ、そんなに強く当たるの？
相手が何をしたの？
無能のバカって言うけど、私には普通の行動に見えるけど？
と1つ1つ私の目線から、忠実に物事をみて、質問していきました。
その方は、意外にも、とても素直で、私の話のみ、ちゃんと耳を傾け、そして、表面にある感情の下にある、本当の魂の叫びに気づいたのです。
誰にでも
どうにも手放せない感情ってありません？
なぜそんなに腹立つのか、落ち着くと、怒るポイントでもなんでもないのに
って凹んでみたり、凹まないけど、同じ場所で、同じ繰り返しをずっとしてたり…
そんな時って、
ポジティブに解釈しよう
相手の良い所をみよう
って思う前にする事ってあると思うんです
それが、彼のした
自分の感情に気付く事
本当の自分に気付く事
本当の自分の感情って、認めたくない様な、
ズルくて
意地悪で
ダメで
情けなくて…
気付いて、向き合うのが怖い感情
まず気付くだけ。
彼は
なぜ、確実に自分より無能な人を見つけ、バカにし意地悪するんだろう？
ヤツの行動が、俺の邪魔をするから
本当に邪魔されてるばかり？助かる事は、1滴もないの？
ヤツはそんなに邪魔ばかりする？
ん？特に、具体的に許せない程の邪魔は…
じゃ、なぜ、必ず、バカにする存在を見つけるの？
自分に自信がないから。
バカにする存在を置く事で、自分のセイじゃない、と思うため。
自分のが凄い、と自分自身が、確認するため
なぜ、そこまでして、凄いと証明しなきゃダメなの？
バカにされたくないから。
どこかで、周りの人に、自分は、バカにされる
と思い込んでいる、強い感情があるんだ
こんなプロセスで、やっと気づいたんです
こうやって、なぜ、怒りを覚えるんだろう？
解らない…
じゃ、今何が起きたの？
と事実確認だけに徹底してみて下さい
自分の感情は、置いといてね。
彼は、今、その感情を手放すプロセスの前段階の、事実確認作業に徹しています。
どういう事かと言うと
当然、その感情を浄化した訳ではないですから、
日常
「バカにされた」
「責められてる」
と思い、怒りが爆発する場面に遭遇しますよね。
その瞬間に
「責めてるんじゃなくて、教えてくれてるんだ。」
「バカにしてるんじゃなくて、ただ教えてくれてるだけだよな」
と、今起きてる事実確認だけをしているそうです。
そうすると、爆発していた過去の自分が、普通に、今起きている事実、
教えてもらってるだけ
というシンプルな出来事を受け入れられてるみたいです。
カチンとくる程度になってる
と言っています。
そうやって、事実確認をするだけで、
彼が凄いと思うのは、
事実確認作業中、自分の感情も、ちゃんと客観的に、自然と一緒に、認めている事です。
起きた出来事＋今この瞬間の自分の感情
教えてくれている＋責められてると思った自分の感情
という風に、セットでの、事実確認を自然としていた事。
こんな感じで、客観的に事実確認だけを、まずはしてみて下さい。
自分の魂が叫ぶトラウマ的な、感情を否定せず、
魂の叫びに、同意してあげてください。
相談でも乗る感覚で、
責められてると思ったんだなぁ～
そっかァ～
と。
事実確認という、ワンクッションあると、
不思議と、怒るタイミングを逃すと言うか
爆発は、しなくなりますよ。
イライラ継続してしまいそうなら、
さっきの出来事に、イライラしてるんだ。
さっきの出来事のどの部分にイライラしてんだ？
そっか、そっか
みたいにね。
その後に、その感情を手放すプロセスが出来るんです。
だから、まずは、ジャッジは入れず、事実確認
だけ、得意になってくださいね。
1つの感情を手放す
って、地道で大変なんです。
だって、長年自分の中にあった長年の付き合いだし、
下手したら、この彼みたく、前世からの付き合いの感情だったりするんですから
ちょっとやそっとじゃぁ
それが当たり前
絶対にしちゃいけないのが、
感情を、自分を、否定しない事。
繰り返し同じ過ちを犯す自分を嫌いにならない事
です。
そんな成長ない自分を嫌いになるのも、否定したくなるのも、
それは、真剣に、自分に向き合ってる証拠なんですから
いい事なんです
だって、自分に向き合ってなければ、自分が同じ過ちを犯してても、
悪いともダメとも思わないでしょ？
気付いただけでも、素晴らしいんですよ
iPhoneからの投稿
頭では、好意でやってくれてる
スピリチュアルなポジティブな考え方は、こう考えるんだって解ってる…
でも出来ないよ
実際身直にいるある方を例にとってみますね。
相手の、誰かの悪口や、怒り、世の中をバカにした様な物事の見方
をしている方がいました。
常に、何かを、誰かをバカにしているんです。
その方が、最近
なぜだか、
バカにされてる
責められてる
とどうしても思ってしまう。
本当は、ただ教えてくれているだけなのに。
どうしても腹立ってしまう。
と言いました。
実は、
これは、十分魂は、成長した段階なんです。
ここにくる以前の段階では、
何に腹立っているのか
腹立つ自分のどこが悪いの
アイツは、無能のバカだから、バカにして当然。
と、全く自分の根本の魂の叫びに気づかなかったんです。
1滴も、自分の傍若無人ぷりに気付いておらず、下手したら、こんな嫌な思いを相手にさせられてる
位の勢いでした。
なぜ、弱いモノにだけ、そんなに強く当たるの？
相手が何をしたの？
無能のバカって言うけど、私には普通の行動に見えるけど？
と1つ1つ私の目線から、忠実に物事をみて、質問していきました。
その方は、意外にも、とても素直で、私の話のみ、ちゃんと耳を傾け、そして、表面にある感情の下にある、本当の魂の叫びに気づいたのです。
誰にでも
どうにも手放せない感情ってありません？
なぜそんなに腹立つのか、落ち着くと、怒るポイントでもなんでもないのに
って凹んでみたり、凹まないけど、同じ場所で、同じ繰り返しをずっとしてたり…
そんな時って、
ポジティブに解釈しよう
相手の良い所をみよう
って思う前にする事ってあると思うんです
それが、彼のした
自分の感情に気付く事
本当の自分に気付く事
本当の自分の感情って、認めたくない様な、
ズルくて
意地悪で
ダメで
情けなくて…
気付いて、向き合うのが怖い感情
まず気付くだけ。
彼は
なぜ、確実に自分より無能な人を見つけ、バカにし意地悪するんだろう？
ヤツの行動が、俺の邪魔をするから
本当に邪魔されてるばかり？助かる事は、1滴もないの？
ヤツはそんなに邪魔ばかりする？
ん？特に、具体的に許せない程の邪魔は…
じゃ、なぜ、必ず、バカにする存在を見つけるの？
自分に自信がないから。
バカにする存在を置く事で、自分のセイじゃない、と思うため。
自分のが凄い、と自分自身が、確認するため
なぜ、そこまでして、凄いと証明しなきゃダメなの？
バカにされたくないから。
どこかで、周りの人に、自分は、バカにされる
と思い込んでいる、強い感情があるんだ
こんなプロセスで、やっと気づいたんです
こうやって、なぜ、怒りを覚えるんだろう？
解らない…
じゃ、今何が起きたの？
と事実確認だけに徹底してみて下さい
自分の感情は、置いといてね。
彼は、今、その感情を手放すプロセスの前段階の、事実確認作業に徹しています。
どういう事かと言うと
当然、その感情を浄化した訳ではないですから、
日常
「バカにされた」
「責められてる」
と思い、怒りが爆発する場面に遭遇しますよね。
その瞬間に
「責めてるんじゃなくて、教えてくれてるんだ。」
「バカにしてるんじゃなくて、ただ教えてくれてるだけだよな」
と、今起きてる事実確認だけをしているそうです。
そうすると、爆発していた過去の自分が、普通に、今起きている事実、
教えてもらってるだけ
というシンプルな出来事を受け入れられてるみたいです。
カチンとくる程度になってる
と言っています。
そうやって、事実確認をするだけで、
彼が凄いと思うのは、
事実確認作業中、自分の感情も、ちゃんと客観的に、自然と一緒に、認めている事です。
起きた出来事＋今この瞬間の自分の感情
教えてくれている＋責められてると思った自分の感情
という風に、セットでの、事実確認を自然としていた事。
こんな感じで、客観的に事実確認だけを、まずはしてみて下さい。
自分の魂が叫ぶトラウマ的な、感情を否定せず、
魂の叫びに、同意してあげてください。
相談でも乗る感覚で、
責められてると思ったんだなぁ～
そっかァ～
と。
事実確認という、ワンクッションあると、
不思議と、怒るタイミングを逃すと言うか
爆発は、しなくなりますよ。
イライラ継続してしまいそうなら、
さっきの出来事に、イライラしてるんだ。
さっきの出来事のどの部分にイライラしてんだ？
そっか、そっか
みたいにね。
その後に、その感情を手放すプロセスが出来るんです。
だから、まずは、ジャッジは入れず、事実確認
だけ、得意になってくださいね。
1つの感情を手放す
って、地道で大変なんです。
だって、長年自分の中にあった長年の付き合いだし、
下手したら、この彼みたく、前世からの付き合いの感情だったりするんですから
ちょっとやそっとじゃぁ
それが当たり前
絶対にしちゃいけないのが、
感情を、自分を、否定しない事。
繰り返し同じ過ちを犯す自分を嫌いにならない事
です。
そんな成長ない自分を嫌いになるのも、否定したくなるのも、
それは、真剣に、自分に向き合ってる証拠なんですから
いい事なんです
だって、自分に向き合ってなければ、自分が同じ過ちを犯してても、
悪いともダメとも思わないでしょ？
気付いただけでも、素晴らしいんですよ
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