ブログネタ：
快眠の秘訣は？
参加中
運動は苦手なので。ジョギングしたりしらたストレスたまってしまふ・・・。
やっぱり、リラックスして
長風呂
入浴剤入れてお風呂に、まっっったり入る
ｃｈｏｃｏの家には防水のプレイヤーがあるので。
よく音楽とか聴きながら入ります
いいですよ～ぉ
それに湯船につかりながら、
足の５本指の間に
手の指をガッと入れて
足首をグルグル回すといい感じの汗が出て
なんだか。。。
ぐったりします
なので、ぐったりなまま眠りにつくと
快眠デスょ
運動が苦手な方におすすめデース。
