今日も私、怒っています！（怒り日記）②
本日､怒り日記の２日目です。
個人的な怒り日記は､他の人の誹謗中傷になりそうなので、個人的なノートに残したいと思います。
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今日も私、怒っています！
•周りの人に、自分の気持ち•考え•意見などをたくさん話した。
（他人の悪口•不平•不満を口にした）
今日も私、幸せです！
•自分の為に花を買った。
•身体に優しい食事ができた。
•みんなの話を聞いて、ストレス発散や不安解消に協力できた。
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❤️私は明るく輝くひまわり❤️
怒りには裏側の気持ちがあり、他人の行動で怒りを感じるのは、自分自身に禁止している、または自分の望み（本当はしたい•なりたい）だから強く心が反応します。
自分の本当の気持ちが分からなくなっている方は、怒りにフォーカスしてみるのもオススメです。
一緒に前に進みましょう！