ストレス過食がひどい

ここ最近、ストレスからの過食がひどくて。
良くないのは十二分に分かっているんですが、どこにもぶつけられなくて。
体重は増え気味だと思います。
何かモヤモヤして、お腹がすいてしまうんです。
余裕がない。