パニック発作を振り返って

昨年8月くらいのうだるような暑さの日、とてつもなく急激な不安感に襲われました。
いてもたってもいられず、外に出ましたが、息苦しさは変わらず。
そこから、パニック発作との戦いが始まりました。
とにかく、急に、がこわかった。
夫が急に仕事に行かなきゃならなくなった時に不安になり、1人でいる事に不安を覚え、息子に「戻ってきてほしい」と思っても、言えずに不安だった事。
不安すぎて、涙が出てきた事。
ドアが閉まっているのがイヤで、何度も玄関をうろうろしていた事。
薬を飲もうにも不安すぎて、こわかった事。
鼻づまりがあり、息苦しくて、不安になっていました。
実は精神科の薬を徐々に減らして、やめて3ヶ月でパニック発作が起きました。
で、また受診。
やめられないのかなぁ、と思いましたが、薬のおかげでパニック発作が抑えられているんだったら、飲むしかないな、と。
また、暑い夏が怖くなりますが、今年はエアコンがあるので、大丈夫です。