パニック発作再発で困った事

突然の事に対処出来ない。
これは先日、バスに乗らなければならなかった時の事です。
行きは空いていたので、大丈夫でした。
帰りがぎゅうぎゅう詰めでした。
しかも、乗りたい人がたくさんいて、運転手さんが怒鳴っていたので、恐怖もあって、発作が起きそうでした。
私は逃げたくなってしまいます。
息子が心配してくれていたので、本当に本当に助かりました。

美容室が緊張します。
再発して、「美容室はしばらく行けないだろうな」と思っていたんですが、鏡を見る度にイヤになる白髪。

勇気を出して、何年もお付き合いしている美容師さんに相談しました。

すると、協力してくれるとの返事が。

何とありがたい。

来週、行ってみます。

不安になったら、相談します。