1日にやることって
頭の中で整理しているつもりでも
食事をするとか寝るとか決まっていること以外は
頭では整理できてないことが多い。
あれもしなきゃ、これもできてないとなると思考が回ってる感じになる。
頭の中を整理する方法
・今日1日やること思いついたことを、書き出してリスト化してみる。
・１つ１つ淡々とやる。
・終わったらチェックして視覚的に終わったと認識させる。(〇で囲むとか)
最初にあまり多く書くとしんどくなるので
余裕ができたら追加という感じが良いかも。
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