8月最後の日は、2ヶ月ぶりの通院日でした。
結果は、、HbA1c6.5！！
前回よりも0.6%下がって嬉しい☺️✨
この先、妊娠も考えてるし、流石に7%台はやばい😨💦と思って、朝食を少なめにしたりなるべくエスカレーター使わずに階段使ったり。
それだけではないと思うけど、地道な努力が少し報われたなと嬉しく感じました。
でも、一方で2ヶ月連続ケトン体が1＋と出てしまっていて、これは良くないと先生に注意されました。
「糖質制限してますか？」
確かに、体重落としたくて夜ご飯も少し控えてました。
やっぱり体重は気になるもんです。。
お正月に太ってしまってから全然痩せない。
後2kg痩せたい。
血糖値管理しながらダイエット、、、難題すぎる。
先生曰く、脂肪を筋肉に変えるしかないと。
やっぱり筋トレがいいとのこと。
ご飯の量は減らさずに、水をたくさん飲んで、暫くこのまま筋トレも続けて頑張ってみようと思います。
そういえば、8月前半に会社の健康診断を受けた時の結果は6.2%だったんですが、今回6.5%で割と誤差がありました。
会社で受ける健康診断は簡易的なものなのであまり参考にせず、病院で調べたものを参考にしてくださいとのことでした。
二週間くらいしか変わらないけど、割と誤差が出るものなんですね。不思議。
最近は少しずつ猛暑から解放されてきましたね。
早く暑い日から解放されたい、秋が待ち遠しいです🍂🍠🍁