＜18日目＞肌荒れ

つわりがピークだった時期に、急に肌が荒れだしました…

スキンケアはいつもと変えたりしていなかったのですが
（化粧水→乳液→保湿クリーム）
吹き出物が大量に！


検診の時にも看護師さんから
「あらら…荒れちゃってるねぇ…」と言われたぐらい…泣


とりあえず化粧はしないようにして、
スキンケアはシンプルに保湿ジェルだけにしました。

（お値段はお高めなんですが、敏感肌の私の肌が荒れたときの救世主として
以前定期的に通っていた某ブランドの物を持っていたので）


このスキンケア方法に変えて2週間後ぐらいには
だいぶ治まりホッとしました…ほっホッ


つわりもひどい、鏡を見れば顔は肌荒れ…ガーン

かーなーり気分が落ちるので、早々に解消されて良かったですが、
こればっかりはホルモンの関係なんでしょうね…うっあせる


かゆみが出る方もいますし、
妊娠中は肌トラブルとも上手に付き合わなくてはいけないですねえーん






さて、ダイエットの方ですが…
くぅ…仕切り直しだぁ～と思ったら、
気が緩みまくってしまってガッツリ食べてしまった…。ﾟﾟ(つД≦｡)°ﾟ｡


あんだけ食べると体重もやっぱり跳ね上がるんだと、
体を持って実証しました…(-_-;)


本当にふりだしに戻ったので、
しっかり仕切りなおして頑張ろうと思います！


＜17日目＞検証結果





週末は外出したり買い出ししたりとバタバタしていて、
ブログが書けませんでした～(>_<)

今後も週末はブログをお休みする方向で行きたいと思いますガーンあせる

（今回は食事内容は省略します～）


さて、2週間近く食事の内容とカロリー・体重・体脂肪を記録してきました。


運動をする余裕が無いので、とりあえず食事を見直そうと、
1日1500kcal前後に調節していましたが、
外出したりする週末はなかなか調整がうまくいかず…泣き


そして、体重はというと…うーん…うーん

ほとんど変わってない…

これは効果があまり出てないなぁ…


ということで！

カロリーは1300kcal前後に調整するようにしてみたいと思います！


これでまた2週間ほど様子を見て、
結果が出てくるかどうか試してみたいと思います！


負けないぞ！えいえいおー！

＜14日目＞つわり

妊娠に気づいたのは週数で言うと5週目ぐらい。

その2週間後の7週目ぐらいには、
つわりが始まってきました…ガーン汗


あれ？これってつわりじゃない？と思ったきっかけは、
旦那と自宅で食べていたお昼ご飯pasta*


旦那が作ってくれたスパゲティ、
いつもはウマウマドキドキ食べてたんですが…何か…食べたくない…疲れ


食欲が無いなんて、普段じゃ絶対ありえな………
…ん？もしや…これってつわりの始まり！？びっくり


そこからどんどん下り坂汗

ずっとムカムカして、食欲がなく、とにかく食べたくない！


飴を舐めているとムカムカがマシになったので、
とにかくずっと飴キャンディーを舐めていました(笑)


あとは、おにぎりおにぎりやりんごりんごなら少しだけ食べられました。


幸いにも、えづいたり、吐きそうになったりは何度もありますが、
実際に吐いたのは2回程度だった事。

水分（お茶日本茶だけですが）は取れていたこと。


中には入院するほどつわりがひどい方もいる中、
軽い方だったとは思いますが、やっぱりつらかったですね…泣


私の場合はそれから2か月間（15～16週ぐらいまで）、
きつめのつわりが続きましたあせる


それ以降は食事はちょとずつ食べられるようになったものの、
なぜかお風呂お風呂に入るときだけはオエオエとえづきまくってましたくるくる

これは出産するまで続きましたが、
シャワーシャワーで高速でお風呂は済ませる事によって乗り切ってました(笑)


出産したあと、全く無くなり驚きました！え゛！


母体の神秘…いやぁ…妊娠して出産って、
本当に大仕事だなと思った経験の一つでしたQueenly






※カロリー計算はアバウトです。

＜朝ご飯＞
・じゃがいもチーズ蒸し一口　20kcal
・桃ヨーグルト　58kcal

＜昼ご飯＞
・プチクッキー5枚　75kcal
・チョコレート2粒　92kcal
・マドレーヌ　102kcal
・ラングドシャチョコサンド1枚　57ｋｃａｌ

＜晩ご飯＞
・ごはん80ｇ　134ｋｃａｌ
・ぶりかまの塩焼き(大)　500ｋｃａｌ
・具だくさん味噌汁　150ｋｃａｌ
・大根とツナの煮物　120ｋｃａｌ

＜間食＞
・おせんべい1枚　55ｋｃａｌ

カロリー合計:1363kcal

＜13日目＞順調かな？





よしよし、二日続けて体重減ったぞ～★


でも、数字だけ見て一喜一憂しないようにしないと、
停滞期が来たら乗り越えられないな…(^_^;)



立ち仕事してる事が多いので、
立ってる間はお腹をへこませて腹筋を使おうと思ったんですが、
気づいたら元に戻ってるっていう…(笑)

料理とかしてると、つい手元に集中しちゃって忘れちゃう( ´△｀)


クセをつけるようにしたいなぁ…




※カロリー計算はアバウトです。

＜朝ご飯＞
・桃ヨーグルト　58kcal

＜昼ご飯＞
・ラングドシャチョコサンド3枚　170kcal
・シガール1本　59kcal
・マドレーヌ　102kcal
・チョコレート2粒　92kcal

＜晩ご飯＞
・焼きそば　570kcal
・おにぎり2個　370kcal
・もやしと春菊のおひたし　75kcal

カロリー合計:1496kcal

＜12日目＞双子妊娠発覚②

今回は前回＜11日目＞双子妊娠発覚 の続きです。



ちょっと放心状態のまま、旦那の元へ。



旦那「どうだった？」


私「うん、妊娠してるだろうって。」


旦那「そっか、おめでとう♪」


私「…うん、双子かもって」


旦那「…双子？へぇ～！マジかぁ！」


リアクション薄っ！Σ(ﾟДﾟ)


（旦那、大して驚かなかったそうです。←強者）



その後、母と親友1人だけにこの事を話しましたが、

当然相当驚いていました(笑)



その2週間後、二つの心拍が確認でき、双子妊娠確定となりました。



私は初めての妊娠で、おまけに双子…とかなり動揺していて、

妊娠初期の頃は、精神的にちょっと不安定でした。


不安で泣いたことも数知れず…(^_^;)


旦那はそんな私を大丈夫、大丈夫！と何度も抱きしめてくれたっけ…(*´ω｀*)


それでも不安が消えないまま大きくなってゆくお腹。



そんな時、私は誕生日を迎え、友人から誕生日プレゼントが届きました。


池川明さん、豪田トモさん著書の「えらんでうまれてきたよ」という本です。


この本は実際に、子供が親に話した「母親のお腹の中にいたときの記憶」を

まとめた「胎内記憶」の本です。



子供はお空の上から親を見ていて、この人の子供になりたいな～と思って

お腹に下りてくるんだそうです。


つまり、お腹の子供は、私たち夫婦を親に選んできてくれて、

おまけに二人も来てくれた！


友人の手紙にも

「ちょこなら双子でも大丈夫！って思ってお腹に来たんだね～♪」と書かれていて、

大号泣しました。



なんで双子なんだろう、どうして私なんだろう…という不安が

この本を読んで随分和らぎました。



当然、産まれて来てから無事に育てられるかという不安は拭えないけど、

とりあえずは無事に産まなくちゃ！という気持ちになりました。



旦那もいる、母も父もいる！


何とかなるさ！



そういう気持ちになれた本です。



もし機会があれば、読んでみてください♪







※カロリー計算はアバウトです。

＜朝ご飯＞
・飴　15kcal

＜昼ご飯＞
・生チョコ2個　100kcal
・フィナンシェ　143kcal
・プチクッキー5枚　75kcal

＜晩ご飯＞
・ミートソーススパゲティ　720kcal
・野菜スープ　185kcal
・トマトサラダ　80kcal

＜間食＞
・ビッテ　93kcal


カロリー合計:1411kcal



良かった…また77ｋｇ台に戻れた…(^_^;)
生理が終わったので、減ってくるといいなぁ…。