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明日や明後日のカロリー計算をしていて思ったこと…


ツナ缶…

水煮じゃないヤツ、めっちゃカロリー高い!!Σ(゚д゚|||)



そりゃオイル漬けだから…高いよねぇ…


あまり意識してなくて、盲点でした…うー



双子の離乳食には水煮を使っていたけど、
大人のメニューも今ある在庫使い切ったら水煮にしよう!



昨日はガツーンと体重減ってびっくり!


嬉しい~にこハート


お通じ万歳!(笑)





※カロリー計算はアバウトです。

<朝ご飯>
・苺ヨーグルト 58kcal

<昼ご飯>
・ブラウニー 163kcal
・チョイス 88kcal
・フルーツチョコ 80kcal
・チョコリエール 83kcal

<晩ご飯>

・具だくさん味噌汁 150kcal
・サラダ 100kcal
・豚丼 666kcal

カロリー合計:1388kcal

前回の記事<21日目>妊娠中のライブ で妊娠17週ごろにゆずゆず太郎のライブと、

フジコ・ヘミングさんのコンサートに行ったという事を書きました。


とっても楽しんだのですが、そのあとちょっとしたトラブルが…。



フジコ・ヘミングさんのコンサート中から、

少しずつ生理痛のように下腹部のお腹の痛みが…


最初は痛みが弱かったので、ちょっと様子を見てみようと、

そのあと食事ゴハンをしに行ったのですが、

食事が終わるころにはかなりの痛みに…痛いあせる



深夜2時頃になっても一向に収まらず、

痛すぎて眠れず悶えるほどの痛みになったので、

これは赤ちゃんに何かあったらいかん!焦ると思い、

旦那に付き添ってもらいかかりつけの病院の夜間救急へ病院



絶対お腹の赤ちゃんに何かあったんだ!と思えるぐらいの痛みだったので、

診察中も心配でドキドキしてましたビビる



先生

「ん~、赤ちゃんとっても元気ですよ~」


えっ!?嘘だ!!驚く(←先生に失礼/笑)

こんなにお腹痛いのに、何も無いの!?



もう一度聞き直したのですが、赤ちゃんには何ら問題ないと…


赤ちゃんに何事も無いと知って、とりあえず一安心…汗



じゃあ、このお腹の痛みは何なのか!?



先生

「ひとまず痛み止めを処方しますが、

虫垂炎(盲腸)の可能性もあるので、明後日まで様子を見させてください。

明後日、(たまたま日にちが近かったので)妊婦健診も兼ねて再診に来てください」



虫垂炎!!??がーん


えぇ!?妊娠中に虫垂炎になったらどうするんだろう!?


通常だったら薬で散らすか手術だよね!?


妊娠中に別の手術って…えぇ!?



頭の中はぐるぐるしてましたが、

ひとまず診断が出てから先生にお任せするしか無い…と思い帰宅家



翌日は丸1日、腹痛に苦しんでいましたが、

再診に行く日は薬が効いてきたのか、我慢出来る程度の痛みに。



先生

「薬で少し痛みが緩和してきたということは、

おそらく盲腸の可能性は低いと思います。


考えられるのは靭帯が伸びてきた痛みかと思います」



靭帯…?


靭帯って、足にある?



先生の説明によると、「円靭帯痛」と言うそうで、

急激に子宮がサイズが大きくなる15週~25週にみられるそうです。


子宮は骨盤の中にあるのですが、その骨盤にしっかりと子宮を固定しているのが円靭帯です。


大きくなる子宮に靭帯が引き延ばされ、

靭帯がくっついている足の付け根や恥骨を引っ張る痛み、

母体の体の動きで子宮が揺れるとき時など靭帯が引き延ばされる事によって

痛むことがあるんだそうです。



ましてや私の場合は双子だったので、

急激な子宮が大きくなり靭帯が伸びまくっていたんだと思います。



なにはともあれ、1週間後ぐらいには痛みが随分治まり、ホッとしましたてれ


お腹の痛みや異変があったときは、やっぱりすぐ病院病院ですね!

お腹の中の事はお医者さんでないと判断出来ないので、
何かあったときは大事ですからね!


実際、数か月後に行った病院の母親学級では、
妊娠中に虫垂炎になって手術をしたという妊婦さんもいらっしゃったので…ショック顔


(盲腸が破裂寸前だったそうですガーン



なるべく妊婦さん皆がトラブル無く過ごせるといいのに…
と願ってやまない出来事でした。







※カロリー計算はアバウトです。

<朝ご飯>

・明太子焼きそば一口 58kcal

<昼ご飯>
・とろろうどん 316kcal
・天丼一口 50kcal

<晩ご飯>
・ウインナーと卵のバター醤油チャーハン 740kcal
・白菜とささみのサラダ 146kcal
・かぼちゃのポタージュ 67kcal

<間食>

・おにぎりせんべい4枚 93kcal

カロリー合計:1470kcal
妊娠17週ごろにあたる日に、
結婚前からチケットチケットをとっていたゆずゆず太郎のライブが予定されていました。


つわりもあったし、行けるかどうか…そもそも行っていいものか悩みましたが、


・幸いにもライブ直前からつわりが落ち着いてきたにこ

・検診結果はいたって順調ピース

・ライブ中、盛り上がる曲では飛んだり跳ねたりせず立つだけ

・バラードの時やMCの時は、ゆずのお二人には申し訳ないですが着席させて頂くchair

・つわりも少しあるので、軽減用の飴キャンディをこっそり舐める

・体調に異変を感じた場合は、撤退してすぐ病院へ病院


という決まりを作り、

友人の協力を得て行くことにしました。


(本当は二日連続で行く予定だったんですが、

さすがに無理があるのでもう1日は父に譲りました)



当日、席についてみるとアリーナの花道の真横というすごくいい席!え゛!キラキラ


着席しててもゆずから丸見えの、花道側の一番端っこでしたハート



ライブ中、演出の急な爆発音爆弾と炎炎にめっちゃびっくりし、

お腹の双子も驚いただろう…とドキドキしましたが焦(笑)

上記の約束事を守り、楽しいひと時を過ごしましたうーハート


花道に来たゆずに「座っててごめんなさい~あせると思いながら、

手だけは振りまくってましたパー(笑)



臨月だったらとてもじゃないけど動けなかったので、

たまたまですが安定期に入ったころに当たって

運が良かったですキラキラ



これもまた偶然なのですが、

ゆずのライブの二日後にはフジコ・ヘミングさんのコンサートのチケットチケットも取っていたので、

こちらにも行かせて頂きました。


素敵なピアノピアノとバイオリンヴァイオリンの共演に、うっとりハートでした

胎教にも良さそう!!(←妊娠中、全然やってませんでした汗



つわりが軽くなった解放感を満喫した2日間でしたにこ



しかし、ちょっとトラブった後日談があるので泣

それはまた次回お届けします。






※カロリー計算はアバウトです。

<朝ご飯>

・いちごヨーグルト 584kcal

<昼ご飯>
・ガトーショコラ 271kcal
・チョイス 88kcal

<晩ご飯>
・コロッケ3個 421kcal
・付け合せの野菜 60kcal
・具だくさん味噌汁 150kcal
・ごはん80g 134kcal

<間食>

・饅頭 100kcal

カロリー合計:1282kcal

ちょうど1年前ぐらいに見始めた、NHKの教育番組テレビ
「いないいないばぁ!」「みいつけた!」

きっかけは双子が日中ぐずりまくって汗大変で見せ始めましたが、
ゆうなちゃん璃乙スイちゃんには随分お世話になりましたキラキラ


自分が見始めたときのお姉さんが卒業するって、
さみしいものですね~泣汗

母もそうだったと言っていましたが(笑)


双子が大きくなったときには、
この2人の記憶は無いんだろうなぁ~うー


新しいお姉さん、ゆきちゃんと夕空スイちゃんが
2人の記憶には残ることになるのね~にこハート


新しい2人に慣れるのに(私が)ちょっと時間かかりますが(笑)
2人とも可愛いので、これから楽しみです!きゃぁ~星


ゆうなちゃん、璃乙スイちゃん、今までありがとう!
お疲れ様でした!






※カロリー計算はアバウトです。

<朝ご飯>
・桃ヨーグルト 58kcal

<昼ご飯>
・チョコレート3粒 128kcal
・スティックケーキ 158kcal
・チョイス 88kcal

<晩ご飯>
・カレーライス 802kcal
・サラダ 100kcal
・オニオンスープ 46kcal

カロリー合計:1380kcal

今日は1300kcal台に抑えられたぞ!イエーイピース



前日に夕飯のカロリーを計算しておいて、
当日の朝と昼に可能な範囲で食べる…という感じにしました★

(前日にカロリー計算が出来るのは、
1週間分の献立を決めて、買い出しに行っている副産物ですね(笑))



ダイエットを始めてから生活リズムを少し変えて、
午前中は


・旦那の弁当作り

・双子の朝ご飯作り&食べさせる
・洗濯物

・双子のおむつ替え

・双子の昼ご飯と夜ご飯の仕込み

・大人の夜ご飯の仕込み


…と、
やることてんこもりにしたので(笑)
食事の方に気が行かないのはいい感じです音符


(掃除は出勤前に旦那がやってくれて、助かってます★)



そして、双子がお昼寝中ねむーにカロリー計算や、このブログを書いたり、
録画しておいたTVテレビを見ながらゆ~っくり時間をかけておやつ。

このやり方で体重に現れるといいなぁ…( ´△`)








※カロリー計算はアバウトです。

<朝ご飯>
・桃ヨーグルト 58kcal

<昼ご飯>
・チョコレートケーキ 325kcal

<晩ご飯>
・キムチチャーハン 623kcal
・餃子6個 264kcal
・白菜と卵の中華スープ 70kcal

カロリー合計:1340kcal