今日から、
玄米7号食を始めています。
引っ越しで外食や買ったものを食べる機会が続き、
身体が日に日に重くなってきているのを感じるので🤣笑
（実際便秘になったり、体重も少し増えています）
リセットしたい！
デトックスしたいーーー！！
という身体の叫びに耳を傾けた結果、
あ、これやっといた方がいいなと思いました。
玄米7号食とは、
10日間玄米ごはんだけで過ごす食事法です。
摂っていいのは、
玄米、ごま塩、ノンカフェインのお茶のみ。
元々は半断食で量も決まっていたり
（飲み物の量もできるだけ少なくなど）
結構厳しいのですが、
あんまり追い込むとツラくなっちゃうので(笑)
今回は、
玄米ならいくらでも食べていい！
黒米や雑穀を混ぜてOK！
（小豆もOK）
玄米甘酒や玄米餅など、材料が玄米であれば加工物もOK！
無添加の梅干もOK！
と、割とゆるめのルールにしました♪
実はこの7号食、
前にも取り組んだことがあって、
その時は10日間で4kg体重が減りました。
その時一番驚いたのが、
みるみる美肌になったこと。
玄米が身体に良いということはもちろん、
余計なものを身体に入れないということが
劇的な効果をもたらしたようです。
お風呂上がりも化粧水とかつけなくても
全然つっぱらないし、しっとりしていて、
こりゃすごいわと感動ものでした。
今回はどうなるかな～？
ということで、
しばらくは玄米7号食のレポを中心に書いていきます(*^-^*)