ども！
早いですね～！
ダイエットは順調ですか？
僕は順調です。
一昨日は、
ロケがあって1日外出で
外食ばかり！
お店も限られている為、
選択肢はあまりなし。
お昼に焼肉、夜はハンバーグ…
でも太らない！
なぜでしょう？
ここにダイエットの基本が
眠っているんです。
ってロケって何？
伝道師はタレント？
？？？ですよね（笑）
僕はタレントとか有名人
とかではありません♪
僕は18歳からライフセーバーを
やっています。もちろん今でも
現役です。
26歳位から
ちょっとした縁もあって
水辺の撮影の安全管理を
やるようになりました。
結構、有名なドラマや
CM、映画、バラエティに
関わっているんですよ～
まぁそれはいいとして、
先日、とある番組のロケに
行ったんですよ。
この日は本当に待機が多くて
ほぼ1日座ってました（笑）
でも太らない。なぜ？
待機中の食事は
先ほども書いた通り
昼に焼肉、夜にハンバーグ
この時のマインドに
ポイントがあるんです。
今日はこんなだしまぁいっか‼︎
と思うのか、
今日の環境で出来る最大限はなんだろ？
と考えます。
で行き着いたのが、
焼肉とハンバーグ（笑）
焼肉には必ず野菜があります。
野菜多めで肉はボチボチ。
夜のハンバーグは
サラダーのあるファミレスです。
で、出来る事をしっかり
やりました！
ここがポイント。
翌日の昨日はロケの日の
食べた物を考慮して食べて行きます。
少しの意識と少しの行動
これが明日を変える！
私のダイエット論は
こちらです！
↓
伝道師渾身の一週間で学ぶ
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました！
