昨日に引き続き、コロナ疲れの話です。
ものすごく体力が落ちました…
どれくらいかっていうと、お掃除の仕事(2時間)に行くと、1軒で2軒分に近い疲労を感じます。
※私は家事代行スタッフとしてお掃除の仕事もしています。
今はあまりないんですが、午前に1軒お掃除に行って、終わってから午後に2軒目…っていう日もあります。
2軒行くと、正直自宅に帰ってから何もしたくなくなります(笑)
ベテランスタッフさんは3軒こなす人がいて、「3軒目は記憶なくなる😂」って言ってました。
結構遠くのお宅に通っているので、移動での疲れももちろんあると思います。
さらに今月は蒸し暑さも加わり、その2軒分に近い疲労を感じています
コロナ疲れと言うと、ついついメンタルの方ばかり考えがちですが、自粛で体力が落ちて疲れやすくなっているというのもあるなーと思いました。
コロナ前はイベントに参加するなど毎日外に出かけていましたが、今はそういうのも減っています。
普通に買い物などで家の近所に出る程度の日々です。
それと、末っ子の成長もありますね。
赤ちゃんだった時期は抱っこ紐で抱っこし、次男をベビーカーに乗せて歩く日々。
1日1万歩を超える日が多かったです。
ですが今はどこへ行くにも自転車です。
近所のお買い物は一緒に歩きますが、ペースが遅すぎて運動にはなりません
そんな日々を1年以上過ごしていたら、そりゃあ体力も落ちる！
体力が落ちるのとメンタルが落ちるのが連動し、負のループに入っていた気がします。
コロナ太りして、月曜断食してたんです。
月曜断食自体は良かったし、体重も減ったんですが…
やめたらすぐリバウンドしました(笑)
やっぱり運動も必要やね。。
そう思って踏み台昇降運動を始めました。
カキラや筋トレは少しやってたんですが、圧倒的に持久力の方が落ちてるので。
コツコツと体力を回復させていきたいです。
お片付けでも部屋と精神状態に深い関係があります。
メンタルが落ちて散らかることもあるし、先に散らかってメンタルが落ちることもある。
今回体力でもそれを感じました。
メンタルが落ちたのが先なのか、体力が落ちたのが先なのかはわからない。
けれどできることから始めることで、徐々に上げていけるはずだと。
長いコロナ禍で疲れている人がいらっしゃったら、私に少しでもお手伝いできることがあると思います。
おしゃべりだけでも構いません。
気軽にご相談くださいね
最後まで読んで頂いてありがとうございました
すっきりしたお部屋で自分らしく過ごせる方が増えますように
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