こんにちは
「心がホッとして生きやすくなる」
カウンセラーみっちです。
友人宅の畑で採れたとうもろこし🌽
甘くて美味しい〜〜💕
この前6月にゴスペルコンサートがありましたが、
次は来年の1月にコンサート開催の話があります
もちろん参加するつもりです
その目標もあって、毎日のように発声練習を続けています
それに加えて、ヨガを習って体の使い方を見直しをしていて、
最近またひとつ体感として腑に落ちたことがあります。
「お腹から声を出す（腹式発声）」
いつも注意されていて、いろいろ試してみるものの、
なかなか上手くいかなくて、声を枯らしてしまっていたけど、
これがやっとわかってきました！！
ヨガで姿勢を保つ時に、腰を反るのではなくて、
お尻にある「仙骨」から骨盤を立たせる、
そして背骨をまっすくに伸ばして、
お腹は力まずに、腸腰筋を意識しながら上に引き延ばす
肩は下げたまま胸を開く・・・
そんなにいろいろ言われてもできないよ～💦
と泣きながらやっていくうちにだんだん出来るようになってきて、
これば腹式発声につながるかも・・・とふと気づきました。
試しに、その姿勢で発声してみると、
響きのあるクリアな声が出た！
これってもしかして「腹式発声！？」
しっかりとお腹の奥からの支えができて、
喉や胸の力みもなく高音も出た
歌うには、
「体の使い方が大事」
「体全部を使って歌う」
などと何度も言われてきたけど、
何年もかかってようやくわかってきた～
コツコツ継続のおかげです
発声が良くなるし、
姿勢も良くなるし、
ついてに喉の痙攣性発声障害も、
どんどん良くなるような気がします
次のコンサートに向けて、頑張ります！！
