こんにちは
「心がホッとして生きやすくなる」
カウンセラーみっちです。
ここ数日のこと、
カウンセラーの仕事ではなくて、
他の事での作業をしていました。
これがなかなかの作業量（私にとっては）
動画を数パターン撮影して、編集して、送る作業。
実は私はけっこう苦手なのです
自分が好きなように動画を取って編集する場合は、
それほど手こずらないけれど、
いろいろ条件や指示があって、
それに合わせての作業だったのでかなり苦しみました💦
締切があったので、昨夜は徹夜になってもしかたなしと覚悟して
頑張りました。
なんとか夜中3時過ぎには終わって、徹夜は免れてホッ
それから朝の9時過ぎまで熟睡。
この出来事で、自分の中に沸いて出てきた罪悪感が2つあります。
（カウンセラーも「罪悪感」とは日々格闘しています）
①深夜遅くまでの作業(早く寝ないと)
②平日の朝なのに遅い起床（9時過ぎ）
①は「早く寝ないと明日にひびく」
「最近友人に寝るの遅いねと言われ、やっぱり私は変なのか？
早く寝た方がいいいのか？」
②は「平日は朝早く起きて、仕事を頑張り、効率よく動かなければ」
「他の人は働いているのだから、自分もちゃんとしなくては」
・・・・・・・・どうですか
この、見事な「自分責め」。
沁みついた「過去の習慣」
よくよく考えたら、罪悪感なんで必要がない。
なぜなら、
・現在フリーで活動
・時間はとくに関係無く働いている
・誰かに干渉・管理されているわけではない
・自分で考えて自分で行動していい
・自己責任で動ける
だから自分で必要があると思ったら、
徹夜してもいいし、
終わった昼まで寝てもいい。
自分のスタイルを作っていけばいいのです
以前の会社勤務の時とスタイルが違ってもいい、
というか違っていて当然！
もちろん体調面は気を付けるようには心掛けています
これからも、
いろんな場面でいろんな罪悪感が出てくるはすなので、
その都度、丁寧に自分を許していこうと思います
