こんばんは
最近女子ゴルフの渋野日向子さんが話題になってますね。
いつでも笑顔で、トレードマークになったことから
「スマイルシンデレラ」と呼ばれてるそうで。
笑顔が強さの秘訣かもしれないと会見で言われてましたが、
ほんとに笑顔にはそれだけの効果があるんですって
笑顔がパフォーマンスを向上させることは、
科学的にも証明されてるんだそうです。
笑顔になると顔の表情筋が非常に動き、脳に伝達されたときに、
ドーパミンが分泌→モチベーションが向上
セトロニンが分泌→精神的に落ち着いた状態を作る
そして笑顔が自分のパフォーマンスを取り戻すスイッチになるんだそうです。
大坂なおみ選手も意識的に笑顔を作ることで
感情をコントロールしているとか。
セロトニンが分泌されると、自律神経が安定して、
筋肉が緩み緊張もとけるんだそうです。
ポジティブな感情も引き出されるとのこと。
スマイルパワー凄いですね
ただ口角上げるだけでも効果あるそうですよー
私は笑いのツボが浅いので、
笑顔というかいつも笑ってるほうです
バラエティ番組見てゲラゲラ笑い、
好きな推しメン見てキャーキャー笑い、
彼もいつも面白いこというので、ケタケタ笑ってます
それ以外の時も笑顔こころがけたいと思います