愛読書 ♪♪♪

最近読んでいる本を
ご紹介しま～す♪



まさかﾐｽﾕﾆﾊﾞｰｽなろうと
密かに企んでいる訳もなく、

食事を改善し～
生活態度を改善し～
適度な運動が
身体のためには
とても重要という事を
改めて考えさせられる内容でした♪



3食きちんと食べる。
良質で自然な食材を
選んで食べる事によって
内側からキレイになっていく♪



日本人にありがちな
急激なダイエットは
リバウンドのもと！

この本たちは
いろんな面で
私を元気に
させてくれました♪