こんにちは
やっと晴れましたね
でも、また台風が来てるみたいで
予定が狂います
さて
もうすぐでダイエット測定日が
近づいてきました。
次女を産んでから
全く痩せず
元の体重から
離れる(増え続ける)こと
7年
コレはホンマにヤバイと
友人達で
約1年かけて痩せようと
声かけしたところ
11人が参加し
なかなかの
ダイエット部になりました
毎回会うたびに
体重どう？
運動してる？
と声かけし
意識付けを欠かさずしていたら
目標体重に達成する人
ちらほら
私はと言うと
あともう少しが落ちず
今、俄然ダイエット中
運動は
朝に2キロのウォーキングをしていただけ
なので、夜に体幹トレーニングを取り入れ
筋肉代謝をアップしだし
食事も
禁酒宣言をし
夕飯も
腹5分目で抑え
21時には
お腹の虫の鳴き方が
ハンパねー‼️
ってくらい
グーグー
お腹空っぽ状態で就寝
朝起きると
空腹でフラフラ
唯一朝ご飯だけは
モリモリ食べます。
それでも
10時には
お腹が空いて
グーグー
ほぼ1日
お腹空いてる状態です。
早く達成し
測定日を終え
美味しいお酒と
美味しい食事が食べたい
リバンドがヤバそうですね💦