＜オープニングトーク＞
腹減ってるんすよ・・・。
この時間はねぇ、ちょっとやっぱ・・・小腹的なね・・・
（ガッツリいく派ですか？お腹減ったときは）
ガッツリいく派です。
もう僕・・そんなあのー、食事制限とか1回もしたことないんで。
（ライブ前とかも？）
ないです、ないです！そんなの。
常に太りたい・・・人ですからね。
えぇ。
痩せたい・・ってもう・・・誰でも言うじゃないですか。
ダイエットやなんだっていい・・・毎日のように聞くフレーズですけど。
太りたい人が、・・・・あのー、なんていうんですか？そのー、太ってる人が痩せるより、痩せてる人が太る・・・という方が絶対しんどいですよ。
（へぇ・・・あぁ・・そうですか）
痩せたかったら食わんかったらええんやもん。
（アハハハハ）
食ってるから太るんですよ。
自己管理が出来ないから太るんですよ。
（お・・厳しい！）
これ、絶対そうですって。
それをもう・・・食っても食っても太られへん辛さっていうの、なかなか・・・ありますよね。
成人してから体重変わってないですね。
（へぇ！）
ハイ。
成人するまで僕・・・40kgいったことなかったです・・・。
（え？！）
で、今で47、8とかで・・・。
だ、50kgって・・・いったことないんですよ、今まで。
（ちょっといきましょうよ）
1回だけ、なんか・・・あのー、ジム通ってたときがあって。
なんかボクシング・・・のなんかこう・・・舞台をやるっていって。
ちょっと・・・で・・・凄い強いチャンピオンの役やったから、こんなガリガリのチャンピオン、舞台で説得力ないやろっていって、一応ジム通って。
あの、やったんですよ。
そんときはだから食事もちょっと変えて。
あのもう・・・たんぱく質・・しか・・・米全部抜いて。
で、鶏肉とか全部そういうのしか食べへん生活で。
あとプロテインとしたら、ま、一応筋肉は付いて、そんときで、そん時が今の、あー、今までのベスト体重なんすけど、52kgまでいったんですよ。
でも、そんとき、めちゃめちゃカラダが楽なんすよね。
強いんです、俺。
なんか・・・自分が。
わかんないっすけど(笑)
なんか楽・・・楽なんすよ。
で、あー、これ、すごいやっぱこれぐらいがベストなんやなーと思って。
だ、ジムとか通って、で、いざ本番っていって1ヶ月くらいこう・・やるんすけど、1週間くらいですぐ戻りましたね。
アハハハ(笑)
本番入って、すぐ痩せましたね。
（ま、キープするのも大変なんですね）
いや、キープも痩せやすいんですよねぇ、だから。
結局、一緒なんですね。
だからダイエットできない人も、太りたい人も、僕も結局一緒なんです。
よ・・弱さですよ。
アハハハハ(笑)
管理ですよ、結局。
（負けた？結局負けた？(笑)）
アハハハハ(笑)
さ、そんなところで、今週もタイトルコール行きましょう！
関ジャニ∞渋谷すばるのスバラジ！
・スバラジのキャラクター募集について
いまだに・・・今のところ暫定1位は「すば師匠」ということで。
えぇ。
ちょっといいのがね、先週でましたけども。
んー、まだまだ、一応締め切りは今月いっぱい・・・2月いっぱいまでとさせていただいておりますので、まだまだお待ちしておりますんで、よろしくお願いします、ということで。
・豚の体脂肪は14％らしいです。軽くショックです。見た目で判断したらダメですね。ちなみに牛は30％らしいです。
で、これを言われて、僕、正直これが・・どうなのかがわからないです。
（人間で言うと30％はやっぱり肥満です）
はぁ・・・そうなんや。
（14％はかなり・・・標準より少ないかんじです）
ふー・・・ん
えー・・・そうなんや。
（いいカラダ、しますよ）
豚・・・。
はぁ。
いやだから、これ、間違ってるんですね。
なんか太ってる人のことをちょっとなんか・・・悪くいうけど「ブタ！」とかって言うのって。
逆に「牛っ！」・・・「この牛がっ！」
でも嫌な気しないっすね、「ブタっ！」より。
「ブタっ！」っていわれるより「牛っ！」って言われたらなんか牛の方がなんかね、高級感あるし。
みんな好きやし、大体。
いや、ま、豚も好きでしょうけど。
体脂肪かぁ・・・。
量ったことないなぁ。
なるほどぉ。
ハイ、ありがとうございます。
・おにぎりの変わりネタで美味しいものはありませんか？
なるほどねぇ。
おにぎりの具で変わり・・・ネタ・・・。
味が・・・濃いものがやっぱ・・・あった方が・・・ねぇ？
おにぎり・・・お米とあれですから。
なんかインパクトのある・・・
チャンジャとか美味しそうですね。
（韓国美味しそうですね）
韓国系、絶対美味しいですよ。
あと、あの、あれ・・あれ・・あれ・・あれ・・・あの魚のあの・・・干物みたいなあのー・・・
（干物みたいな？）
昔からあるなんか・・・保存食みたいなんで、味噌・・・くさや的な、あのー、なんていうでしたっけ？
（粕づけみたいな？）
味噌であれ漬けて、いや、焼くんですよ。
むっちゃ味濃い、あのー、旅館とかであのー、よう出るじゃないですか。
あれ何て言うの・・・なんや・・・
（へしこみたいな？）
へしこ！へしこ！へしこ！
へしこ！
あー、キモチいい、今！
へしこ！
へしこですよ！
へしこ、美味しいじゃないですか。
ほんまにそのー、お茶碗にごはんとへしこ・・それ焼いてもらって、ちょこっと切って、ご飯お茶碗入れて、もう・・・熱いお茶かけて・・・ズルズルズルっと・・・。
もう最高っすよ。
（お茶かけたらウマイっすねぇ。でもおにぎりなんですけど）
おにぎりなんすよね(笑)
だからちょ・・・・美味しいはずなんです。
もの凄い味が濃いから。
（へしこ食べてる高校生、どうですか）
アハハハハ(笑)
いいですけどねぇ、ちょっと(笑)
共感もてるなー。
あとまぁ、ハイチュウくらいかなぁ。
（それ、一番美味しいですね）
ハイチュウはもう・・・なんにしても美味しいっすからね。
おにぎりに例え入れたとしてももう・・・最高ですよ。
だ、ハイチュウ、ま、いろんな味がありますから、ハイチュウも。
もうご飯も進むハイチュウということで。
ま、これが一番おすすめですかね。ハイ。
☆へしこといえば冒険JAPANで名人のおばあちゃんをお手伝いして食べさせてもらったよね。あれが初めてだったのかな？
・トイレに行って帰ってきたとき友達に”大”だったと知られずにすむいい言い訳って何かないでしょうか。5年間探していますがなかなか見つかりません。
5年も探してんの？
じゃ、5年間、あのー・・・バレ続けてるんや。
じゃ、もう・・・ええんちゃう？もう(笑)
ま、これはなぁ・・・でもどうしようもないでしょ？
だってもう・・・”小”やったらすぐ帰ってきたら”小”やなぁって、”大”やったらちょっと時間かかって”大”やなぁって、こればっかりはねぇ。
なんすかねぇ。
言い訳・・・。
だ、トイレに行ったということは・・・もうしょうがないのか。
そうやなぁ。
もうなんか・・・あのー、ちょっとこう・・・拳を・・こうあのー・・・やったったーみたいな感じで帰ってくる・・・
なんか・・・え・・・え・・(笑)・・・戦闘に巻き込まれて・・・いったったわ・・・今日アイツ・・・ホンマみたいにもう・・・一波乱・・・一悶着あったぞ、みたいな、俺・・・やったったでぇみたいな。
ちょっともう・・・Tシャツとかも伸ばして・・・わざと。
髪の毛とかももう乱して。
なんやったら唇とか無理矢理噛んでちょっと・・・血・・血わざと出してこう・・・よっしゃ・・ってなかなかやったなぁみたいな(笑)
（アハハハハ/笑）
・・・ことぐらいしか思いつかへんなぁ(笑)
うん・・・
ま、それぐらいじゃないですかねぇ。
（心配しますからね、友達も）
うん、な・・なんかあったん？みたいな。
いやいや、そんな全然大丈夫、みたいな。
ま、大したことないな、みたいな。
（他も聞けないですもんね）
いや、そうっすよね。これ、いいかもしれないですね。
あとはもう・・・それに飽きてきたらもう・・・ほんまトイレ行ってるんやけど帰ってきたときに、ちょっとなんかもう涙目で、”はぁ・・・”みたいな。
「え？なんかあったん？」みたいな(笑)
あ・・いやいや大丈夫、ちょっとそれはみたいな。
深く突っ込めないみたいな・・・雰囲気で帰ってくる、みたいな。
・・・ことじゃないかなぁ。
（演技力いりますねぇ）
演技力は確かに、これは要ります！
これは。
相当演技力がないとムリですけども。
うん。
ちょっと演技は泣きの・・・芝居だとか。
ちょっとこの・・・悪いヤツのやったったぞ的なことちょっと・・・勉強していただきたい、これは。
うん。
これで大丈夫だと思いますけどねぇ。
・受験生で勉強ばっかりしてると行き詰ったりストレスがたまったりします。すばるくんはそういうときどうしますか？私はそういうとき関ジャニ∞の『Life～目の前の向こうへ～』をきいて、勝手に応援ソングにしてます。
あぁ、ありがとうございます。
いや、嬉しい。
こういうのは嬉しいですよねぇ。
うん。
どうやって発散するか・・・
なんやろ・・・
ストレス溜まってる・・・なってまず思います？
どういうときに感じるんやろ。
そこがあんまわかんないですよねぇ。
知らんうちに、ま、溜まってるんやろうけど。
ま、だから単純に疲れたなぁとか、なんかしんどいなぁとかとかっていう・・・
（・・・・・）
ま、それはありますね。
やらなあかん、やらなあかんは絶対しんどいですから。
うん。
なんかでも・・・しんどいことやとしても、何か１つこう・・・楽しみをみつけるということが大事やと思うなぁ。
そういうちょっと・・・マイナスな風に考えちゃうとしんどいでしかないですからねぇ。
俺もなんかあるかなぁ。
ま、そうですね。
だから好きなことしますね、僕は。
だ、それじゃないですか、やっぱり。
とかなんか・・・あのマッサージ行ったりね、とかそれとカラダすっきりするし、なんかキモチもリラックスするし、みたいな。
うん。
気分転換は必要ですよね。
全くなんか・・・勉強なら勉強でそれだけになるとしんどいから、たまにはこう・・・今日は休むって決めたら1日勉強のことなんも考えない、なんもしないって1回リセットする時間がないと、人間だめやと思うから、どっから自分で抜きどころ作ってあげないと。
頑張りすぎてもダメですからねぇ。
うん。
うまくなんか・・・
（気分転換っすね、これ）
そうですね。
いい気分転換、これ・・・関ジャニの曲も聞いてもらってるみたいで、ホンマに嬉しいですよ、僕らとしても。
ありがとうございます。
ぜひ頑張っていただきたいと思います。
さ、受験生の方もたくさんいらっしゃると思いますけども。
あのー、頑張り過ぎないように、頑張ってください。
ハイ。
（エンディング）
先週ですね、NACK５の偉いさんに交渉した結果ですね、NACK５のHPにですねぇ、このスバラジの情報をUPできることが決まりました。
・・・ゆうことで、これ、ありがたい話なんですけども。
ちなみにですねぇ、まずは、あー・・・スバラジのキャラクターの、一応今んとこ暫定1位・・すば師匠、これをUPしていこうじゃないかと思ってますので、ぜひ、えー、こちらの方もお楽しみにしていただきたいと思いますっ
早速なんですけども、えー、明日ですね。
明日日曜日のお昼ぐらいでUP出来たらな、と思っておりますので。
えー、皆さん、そちらもぜひチェックして頂きたいと思います。
よろしくお願いします。
というわけで、また来週お会いしましょう！
以上、関ジャニ∞の渋谷すばるでしたー。
・・・名付け親を・・・信じなさい！
