今日は睡眠時間の問題です。
昨日の夜はちゃんと寝れましたか？
さて、統計的に平均寿命が最も長くなるといわれている睡眠時間はどれくらいでしょうか。次に3つの中から選んでください。
１．2時間、２．7時間、３．20時間
答は2番の7時間です。
日本大学医学部などによる10万人規模の調査で、子供の睡眠時間は7時間から9時間が最も適切である事がわかりました。
全国の中学生、高校生約10万人を対象に行った今回の調査では、睡眠時間が7時間以下の場合、集中力が足りなかったり、体調に不安を訴える子供が多く、逆に9時間以上についても同じような回答が得られたということです。
はぁぁ。
僕、どんくらいですかねぇ。
子供ん時はねぇ、大抵9時か10時に寝て、6時過ぎくらいに起きたのかな。
結構寝てますね。フフフ(笑)
でもね、やっぱ今はね・・・バラバラですね。
最近で言ったら6時間くらいかな。うん。
僕ね、あのー、いつでも寝れるんですよ。
ていうかね、家に居て"今日は寝れなそうだなー"って言う日、あるじゃないですか。よく。
でもね、布団に入ると・・・すぐ寝るんですよ。
もうこれね、身体がそうなってるんですよね。
でもたまーにね、本当に寝れない時がありますけどね。えぇ。
なんか気付いたら朝になってたりとかね。
皆さんもね、あのー、あんまり無理をせずに、自分の一番イイ睡眠をとってもらいたいなーと思います。
以上、大野智でしたー。
智くん、6時間なら寝てるほうなのかな？
私は・・・・5時間くらいなのかなぁ。
4時間くらいが2日続くとね、クマがひどくなるんだよね。
顔が明らかにヤバイ(笑)
そう・・・このまえAOZORAにランチに行った日の朝がまさしくコレで(笑)
翔ちゃんじゃないけど、顔中の筋肉を動かしてみたり（なんとなく血の巡りがよくなる気がする(笑)）、温めたり冷やしたりと。
ま・・・大して変わるわけではないんですけどね
・・・今、近所の子がＣＤを持ってきて「あそぼ！」と来たんで、ラジカセを子供部屋に運んでたら・・・・ラジカセのアンテナがボキッ
・・・・壊れた。
ヤバイ・・・。
ラジオ・・・。
どうしよーーーーー！
とりあえず。
土曜日までに何とかしなくては。(←すげー、必死(笑)）
ほら・・・コレだよ・・・・。
で、仕事中の旦那に電話したら、大爆笑された
泣きそうなのにぃ。
超凹みモードのちょこでした・・・
昨日の夜はちゃんと寝れましたか？
さて、統計的に平均寿命が最も長くなるといわれている睡眠時間はどれくらいでしょうか。次に3つの中から選んでください。
１．2時間、２．7時間、３．20時間
答は2番の7時間です。
日本大学医学部などによる10万人規模の調査で、子供の睡眠時間は7時間から9時間が最も適切である事がわかりました。
全国の中学生、高校生約10万人を対象に行った今回の調査では、睡眠時間が7時間以下の場合、集中力が足りなかったり、体調に不安を訴える子供が多く、逆に9時間以上についても同じような回答が得られたということです。
はぁぁ。
僕、どんくらいですかねぇ。
子供ん時はねぇ、大抵9時か10時に寝て、6時過ぎくらいに起きたのかな。
結構寝てますね。フフフ(笑)
でもね、やっぱ今はね・・・バラバラですね。
最近で言ったら6時間くらいかな。うん。
僕ね、あのー、いつでも寝れるんですよ。
ていうかね、家に居て"今日は寝れなそうだなー"って言う日、あるじゃないですか。よく。
でもね、布団に入ると・・・すぐ寝るんですよ。
もうこれね、身体がそうなってるんですよね。
でもたまーにね、本当に寝れない時がありますけどね。えぇ。
なんか気付いたら朝になってたりとかね。
皆さんもね、あのー、あんまり無理をせずに、自分の一番イイ睡眠をとってもらいたいなーと思います。
以上、大野智でしたー。
智くん、6時間なら寝てるほうなのかな？
私は・・・・5時間くらいなのかなぁ。
4時間くらいが2日続くとね、クマがひどくなるんだよね。
顔が明らかにヤバイ(笑)
そう・・・このまえAOZORAにランチに行った日の朝がまさしくコレで(笑)
翔ちゃんじゃないけど、顔中の筋肉を動かしてみたり（なんとなく血の巡りがよくなる気がする(笑)）、温めたり冷やしたりと。
ま・・・大して変わるわけではないんですけどね
・・・今、近所の子がＣＤを持ってきて「あそぼ！」と来たんで、ラジカセを子供部屋に運んでたら・・・・ラジカセのアンテナがボキッ
・・・・壊れた。
ヤバイ・・・。
ラジオ・・・。
どうしよーーーーー！
とりあえず。
土曜日までに何とかしなくては。(←すげー、必死(笑)）
ほら・・・コレだよ・・・・。で、仕事中の旦那に電話したら、大爆笑された
泣きそうなのにぃ。
超凹みモードのちょこでした・・・
