・小松菜 大1/4株
・高菜 1/4枚
・バナナ 1/2本
・リンゴ 1/2個
・生姜 1/2片
・甘酒 大2
・水 80ml
・カカオニブ
今日は体を温める生姜と、エネルギー補給の甘酒をプラスしました。
甘酒はビタミン、アミノ酸など栄養たっぷりで、特に大量のブドウ糖が含まれるので、摂取するとエネルギーになるのが速いため、「飲む点滴」とも呼ばれていることはご存知の方も多いと思います。
今回使った甘酒は、米麹と米だけで作った甘酒なので、酒といってもアルコールは含まれません。
甘酒入りスムージーは、優しい甘さで口当たりもいいので、元気ないとき、食欲ないとき、甘い物が欲しいときには最適だと思います。