今日のデザート＊紅茶キノコ ラズベリーチアプティング

Wooninさんの紅茶キノコ本のメニューです。

ナッツミルクベースなのでミルクのまろやかさもあります。

ラズベリーとの相性バッチリでした。

チアシードは、必須脂肪酸のオメガ3脂肪酸を含みます。

オメガ3脂肪酸は、血液サラサラ効果があるので動脈硬化予防などに良い他、代謝アップしてダイエットにも効果あります。

チアシードは水分を含むと膨らんでくるので、食感が良く、Rawデザートには大活躍です。

紅茶キノコもいろいろつかえて、飽きないです ;)