今日のスムージー＊小松菜とバナナと青じそ

・小松菜 小3株

・冷凍バナナ 1本

・冷凍桃 4切れ

・青じそ 2枚

・水 300cc

今日は一人分なのにいつもの二人分の量。

たっぷりゴクゴク飲みました。

青じその香りと風味がとても爽やかでした。

青じそには、花粉などのアレルギー症状緩和作用や、咳などにも効くそうです。

私は全くアレルギーないですけど。

青じその香り成分にはイライラを抑える作用もあります。

イライラは時々するかも。。