・小松菜 1株
・バナナ 1本
・リンゴ 小1個
・キウイ 1個
・ココナッツウォーター 120cc
今日は今話題のココナッツウォーターをお水の代わりに入れました。
ココナッツウォーターは、ミネラル豊富で疲労回復やデトックス効果があるそうです。
電解質豊富でスポーツ飲料と同じ飲み方ができますが、スポーツ飲料より低カロリーで脂質はなんとゼロだそうです。
味もスポーツ飲料を薄めたような味なので、いつものスムージーにいれても美味しく飲めます。
ただし、ココナッツは南国の食材。
南国の食材は体を冷やすものが多く、ココナッツも同様のようですので、冷えを感じる時は控えた方が良さそうです。
今日もおいしいスムージーでした。
ごちそうさまでした :)