茹でどりとアボカドのサラダ
卵白身入りお味噌汁
卵の黄身ごはん(白身の生が苦手です)
間食10:00？
ヨーグルト
〈昼食〉13:00
ボイルほたてとキュウリ、ブロッコリースプラウト酢味噌
納豆
ごはん
長芋、きのこ、鮭フレークの柚子胡椒スープ
間食16:00
さつまいもん(さつまいもスナック)
〈夕食〉19:30
ラム切り落としとキャベツ、玉ねぎのステーキソース炒め
ボイルほたて、プチトマト、えのき、きゅうり、大葉のスープ
〈就寝時間〉20:40
(旦那23:00帰宅で一度10分ほど起きる)
お味噌汁、スープ頼りの食事
もっと豪華にしたいです。
夕食は漢方抜いてみましたが
今朝の基礎体温には影響でず
体調もOK。
飲んだ瞬間はやっぱり元気になる感覚があります。そういう時は休息が必要なのかも。
探りながら漢方服用を減らして漢方なしで暮らせる自信をつけようと思います。
思いたって近所の婦人科でフェリチン計測してきました。
ゴールは妊娠出産だから
早く体外受精進んだ方がいいと思うよ。
とそこのお医者さんが促してくれました。
普段かかっている病院とは別の先生から言っていただけて
私が思っているほど怖いことじゃないのかも、
と思えてきました。
まだ進める手段がある。
タイミングとAIHでダメ元期間の可能性をつなぎつつ、今はしっかり身体をつくろう