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健康のために
iPhoneの「ヘルスケア」で📱
毎日の体重と血圧と
歩数を記録しているのですが💡
やっと1ヶ月の歩数の
平均が1万歩に
なりました👟✨
嬉しいです😊
体重も適正体重を
維持していますし⚖️
継続していきたいです💪
次は6ヶ月平均1万歩
1年平均1万歩を
めざしていきたいと
思います🎯✨
ただ…、
これから
梅雨の時期の雨
と☔
夏の炎天下
でのウォーキングは
最難関に辛そうだな…😅
でも頑張って
無理せず継続していきます💪
健康第一なのに、
体調を悪くしたら元も子もありませんから✨
皆さんも毎日
歩いていますか?😊
いいねやコメント
待ってます💕
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