レッスンにご参加いただいている皆様、お休みしてしまい、申し訳ありません。そして、ありがとうございました。
そして、代行をお引き受けいただきましたインストラクターの皆様、お忙しいなか本当にありがとうございました。
お弁当持っていこうと思ったのだけど、急遽おにぎりに変更。
おにぎり美味しい♥️
休憩時間におにぎり食べよ♪と思うとがんばれる(笑)
体力の限界まで頑張った！！と言いたいところだけど、多分まだ限界じゃない。
ヘロッヘロになったけど
おしり、ちぎれるかと思ったけど
長丁場の研修のラストまで動き続けるために、かなりブレーキをかけて動いてしまった気がする。。。
反省。
自分の半分ほどの年齢の方たちとの研修。
しかも、エアロビクスではない種目。
体力的に不安しかなかった。
けど
意外とイケる。
エアロビクスのチカラ、恐るべしっ！！！
エアロビクス、しっかり動けば体力アップ
筋力の足りない部分はトレーニングしないとね💦
そして
来週の研修2までにやることいっぱい！！
自分で決めた目標をクリアする。
がんばりますっ！！
講師の先生方、ご一緒した皆様、ありがとうございました。
また来週もよろしくお願いいたします。