アンガーマネージメント

入門編の研修を受けてきました。

普段ものすごく怒ることってあまりないけど、イライラーっとちょっとずつ怒ってることはたくさん！！
しょっちゅうイライラしているから必要以上に疲れるし、そんな時間ももったいない


怒りのコントロールが少しでも出来るようになるのならと受けた研修。
詳しい内容については省略しますが、今まで怒りについて考えたり、分析したりしたことがなかったから全部が新鮮でした
トレーニングを積んでいけば穏やかな時間が増えるかも。
もっといろいろ知りたいな。