☆ＲＤ☆

【朝】
卵焼き
焼き鮭
ごはん



【昼】
しゅうまい弁当
ｷｬﾗﾒﾙアイス
カステラ



【夜】
鯛のあら煮
冷や奴
みそ汁





体脂肪率がちょっと減りました(^-^)