☆ＲＤ☆

【朝】
かぶ,ﾜｶﾒのみそ汁
きゅうりのぬか漬け
しゃけﾌﾚｰｸ
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
納豆
ごはん



【昼】
ﾍﾞｰｺﾝと野菜のﾗﾀﾄｩｰﾕ
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ



【夜】
さんまの塩焼
さんまのお刺身
枝豆
野菜炒め
ぬか漬け