51.9

★朝★

オートミール30グラムご飯化

目玉焼き

ソーセージ

味噌汁

きな粉黒蜜寒天

サラダ

★昼★

ナッツ

★夜★

うずまきソフト２個

きな粉黒蜜寒天

味噌汁

生姜焼き

ブロッコリーとトマト

厚揚げ

ナッツ