49.8

やっと40キロ台に。

★朝★

オートミール30グラムご飯化

納豆

イチゴ3個

サラダチキン

ゆで卵

野菜スープ

キャンディチーズ3個

ヨーグルト

★おやつ★

ハーゲンダッツ

蒸し大豆

★昼★

オートミール30グラムご飯化

納豆

ウィンナー３本

野菜スープ

ゆで卵

うずまきソフト

サラダチキン

★おやつ★

ナッツ30グラム

★夜★

キャベツ千切り

小松菜にんじんおひたし

味噌汁

イカ大根

ナッツ

クリームチーズチョコ2個