52.4

★朝★

ホットケーキ4分の1

オートミール30グラムご飯化

納豆

オムレツ

クリームチーズ１個

ナッツ

★昼★

サラダチキン

森永低糖質プリン

ゆで卵２個

高野豆腐サンド

千切りキャベツ

★夜★

ゆで卵

千切りキャベツ

爽

ナッツ