ご無沙汰ちゃん

普通に食べてたら体重もどりましたw

今日からまたがんばろー

53.7

★朝★

★おやつ★

野菜スープ

★昼★

オートミール30グラム

納豆

野菜スープ二杯

鯖の塩焼き

ゆで卵

サラダ

★おやつ★

ゆで卵

野菜スープ

★夜★

なめこ大根味噌汁2はい

アサリ酒蒸し５個

肉野菜炒め

きな粉黒蜜寒天