★朝★

オートミール30グラムご飯化

納豆

目玉焼き

千切りキャベツ

野菜炒め少し

納豆

きな粉黒蜜寒天

うずまきソフト

ナッツ


★昼★

スーパーカップバニラ

きな粉黒蜜寒天


★夜★15時に食べましたw

おからパウダーでお好み焼き

きな粉黒蜜寒天


★おやつ★

マフィン焼いたので5個食べました

やばいな