50.4

★朝★

オートミール30グラムご飯化

納豆

千切りキャベツ

目玉焼き

肉じゃが残り少し

ブロッコリー

きな粉寒天

うずまきソフト

★昼★

ちくわ2本

スーパーカップチョコ

★夜★

おからパウダーでお好み焼き

板チョコ１枚

やばい食生活w