48.8

★朝★

オートミール大さじ４ご飯化

納豆

味噌汁

はんぺんチーズ焼き

おからヨーグルト

千切りキャベツ

キュウリツナサラダ

★おやつ★

スナオアイスバニラソフト

ナッツ

★昼★

高野豆腐サンドイッチ

はんぺんチーズ焼き

鮭1切

味噌汁

黒ごまきな粉寒天

★夜★

高野豆腐ジャムサンド

肉巻き

蒸し大豆

みそしる

ツナキュウリ

キムチ