47.5

★朝★

豚肉甘辛あげ1くち

千切りキャベツ

コーン入り卵焼き

オートミール大さじ４ご飯化

味噌汁

鮭そぼろ

鶏肉そぼろ

★おやつ★

ナッツ

かまぼこ半分w

ココア

★昼★

あと蒸し大豆とヨーグルト

★おやつ★

ナッツ

★夜★

カレーご飯なし

サラダ